YOGA EMBARAZADAS
Clases de yoga prenatal personalizadas para tu primer, segundo y tercer trimestre de embarazo
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Clases de yoga prenatal personalizadas para tu trimestre de embarazo
Las clases están grabadas en el primer, segundo, tercer trimestre y post parto de Lucia Liencres por lo que las posturas están adaptadas para la seguridad de tu bebe a cada trimestre. Además son para todos los niveles, tanto si no has hecho yoga antes, como si ya haces yoga de manera habitual.
Primer trimestre
Conecta con tu cuerpo y tu bebé desde el inicio, aliviando náuseas y cultivando calma con yoga adaptado para esta etapa
Segundo trimestre
Fortalece tu cuerpo con suavidad y equilibra tus emociones mientras disfrutas del momento más estable del embarazo
Tercer Trimestre
Prepárate para el parto con prácticas suaves y seguras que alivian molestias y fomentan la conexión con tu bebé.
Post Parto
Recupera tu energía con movimientos suaves diseñados para tu nueva etapa como mamá.
Comunidad Embarazadas
Habla con otras embarazadas de cualquier tema de tu embarazo ¡Más que yoga!
Video Blog
Videos con la experiencia de Lucía sobre nutrición, libros, películas, hospitales, plan de parto, y mucho más...
Tu profesora Lucia Liencres
Lucia es profesora de Hatha, Vinyasa y Asthanga y es madre de 3 hijos (India, León y Vigo). ¡Ahora está embarazada del cuarto!
Las clases están grabadas en su primer, segundo, tercer trimestre y post parto de sus anteriores embarazos por lo que las posturas están adaptadas para cada trimestre de tu embarazo.
Son clases para todos los niveles, tanto si no has hecho yoga antes, como si ya tienes una buena práctica.
Opiniones
Estaba muy nerviosa al inicio de mi embarazo, pero las clases y la paz de Lucía me ayudaron a encontrar mi calma y conectar con mi bebé.
María, 29 años
Primer Trimestre
Me encantan las clases porque no solo me ayudan a mantenerme activa, sino que también me han enseñado a respirar y relajarme
Sofía, 27 años
Segundo Trimestre
Pensé que el yoga no era para mí, pero me sorprendió lo bien que me sentí desde la primera clase. Ha sido clave para preparar mi cuerpo para el parto.
Carmen, 32 años
Tercer Trimestre
Después del parto me sentía agotada y desconectada de mi cuerpo, pero las clases postparto fueron justo lo que necesitaba. Recuperé fuerza, volví a sentirme yo misma.
Ana 31 años
Post Parto
Estaba llena de dudas y algo de ansiedad al enterarme de mi embarazo. Las clases no solo me ayudaron a relajarme, sino que la comunidad y los posts de Lucía también. ¡No podría estar más agradecida!"
Elena, 35 años
Primer Trimestre
Durante el segundo trimestre, estas clases fueron mi salvación. Aprendí a escuchar mi cuerpo, evitar molestias y disfrutar realmente de mi embarazo. Siento que estoy más preparada para lo que viene.
Lucía, 28 años
Segundo Trimestre
¡Lo bien que sienta el yoga embarazada!
Y con la facilidad y seguridad de posturas adaptadas a cada trimestre de tu embarazo
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