Buenos días mamis!! hoy 18 de marzo a las 13h, hora española haré una charlita en directo sobre los tipos de yoga cuando estás embarazada y qué practicar y cómo en cada trimestre de embarazo.
También resolveré cualquier duda que tengáis.
Si no puedes venir preguntame por aquí, la charla la dejaré grabada :)
Te espero, únete desde el calendario en el día de hoy.
Un abrazo!
Lucía
Hola chicas,
Ya tenéis la propuesta de consejos de este mes para ver desde el calendario.
Son videos en los que hablo sobre el yoga y el embarazo: beneficios, tipos de yoga, consejos, mejores posturas... etc.
Os propongo un par de clases a la semana y el tercer miércoles del mes, es decir, el 18 de marzo, hablaremos sobre los videos propuestos.
Os dejo adjunto un calendario con las clases y una frase que me gusta mucho para que, si os apetece la imprimáis.
Un abrazo grande!
Lucía
Hola chicas,, buenos días!!
Qué tal van esas barriguitas? Espero que muy bien!
Os quería contar que el 10 de marzo empieza una nueva convocatoria de la formación de profes de yoga de 200 horas que hago cada año.
Siempre hay embarazadas y es un momneto ideal para hacerlo si te apetece. Las clases por supuesto las modifico y tienes acceso a todo el contenido durante más de 12 meses que es lo habitual por si te apetece realizar alguna práctica más adelante.
Yo misma he impartido la formación dos veces embarazada y ha sido super bonito.
Os dejo por aquí la info ya que hoy es el último día del Early bird y no quería dejar de compartirlo con vosotras.
El descuento está aplicado ya aquí: https://www.theclassyoga.com/formacion/
Empezamos el 10 marzo! hasta el 8 de noviembre
⚠️ Unimos lo mejor de todas las convocatorias anteriores:
✅ Vinyasa, rocket, ashtanga, yin yoga y meditación.
✅ Práctica, pedagogía, filosofía y anatomía
✅ Clases grabadas de alta calidad para hacer por tu cuenta todos los meses.
✅ Clases en directo un fin de semana al mes, sábado y domingo, de 8.00-13.00h (por Zoom o de forma presencial en Marbella).
✅ Una tutoría en directo los terceros jueves de cada mes de 16.00-19.00h por Zoom.
✅ Material didáctico de todos los temas (+200 pags)
✅ Retiro para terminar la formación e integrar todo del 5 al 8 noviembre en Almería
Flexibilidad total: si no puedes asistir a los directos o clases presenciales o al retiro, podrás acceder a todos los contenidos del curso 100% online.
Enseño la práctica de forma integral para poder adaptarla a cualquier practicante en cualquier momento de su vida, haciendo especial hincapié en el vinyasa.
No importa tu nivel ni el tiempo que lleves practicando yoga, la formación es para todo aquel que quiera profundizar en la práctica, la filosofía y la anatomía del yoga de forma integral y asentando bien las bases del yoga.
La formación está avalada por la Yoga Alliance, lo que te permite dar clases a nivel internacional.
La Formación es para tí si:
👉🏻 Quieres aprender a trabajar en ti
👉🏻 Quieres de una vez por todas priorizarte
👉🏻 Dejar de decir que no tienes tiempo
👉🏻 Aprender a aceptar la vida sin resignarte
👉🏻 Aprender a quererte y valorarte tal y como eres
👉🏻 Dejar de quejarte
👉🏻 Honrar tu cuerpo, darle el cuidado que se merece
👉🏻 Contar con una herramienta para sentirte bien siempre
👉🏻 Dejar de ser un esclavo de la sociedad de trabajo y consumo
👉🏻 Dejar de normalizar estar ocupados y cansados 24/7
👉🏻 Enseñar tu pasión y vivir de ello
👉🏻 ¿Sientes que es hora de trabajar en ti: tu cuerpo-mente, emociones, patrones limitantes?
Si sientes que algo de esto resuena contigo, la Formación de yoga es para ti ♥️
Plazas limitadas!
Espero que te animes!
Un abrazo!
Lucia
Buenos días!!
Muchas gracias por venir ayer a la charla, me gustó mucho compartir ese ratito hablando sobre el embarazo con vosotras.
En un par de hortas subo la charla para que la podáis ver grabada si no vinisteis.
un abrazo y feliz día
Lucia
Hola chicas!! nos vemos a las 13h en directo! Entrad desde el calendario en el día de hoy 😊
Besos!
Hola chicas,
Vamos con la segunda charlita en la app. Mañana 18 de febrero a la 13h, hora española, me gustaría hablaros de los cambios físicos, emocionales y mentales que ocurren durante el embarazo.
Normalmente vamos a nuestras revisiones de rutina donde nos dicen si "todo" va bien, es decir, si el peso del bebé está bien, en nivel de líquido amniótico esta bien... etc. Pero pocos son los que nos preguntan... y ¿tú cómo estas? ¿Te sientes sóla, triste, abrumada? ¿Tienes dudas sobre la maternidad? ¿Sobre los cambios en tu cuerpo, tu caracter, tu apetito?...
Antes se criaba en tribu, pero ahora tristemente muchas veces se hace sola, y es muy importante el acompañamiento en estos meses de tanta vulnerabilidad.
Así que si te apetece, nos vemos en directo mañana para charlar sobre este tema tan interesante (la charla se queda grabada).
PD.- Si tienes cualquier duda que quieres que comentemos, dime por aquí.
Un abrazo!
Lucía
Hola chicas!! que tal vais con vuestras barriguitas? espero que muy bien!!
Os quería comentar que hoy he publicado en el calendario un video sobre la importancia de la comunidad, la "tribu", sentirte acompañada durante el embarazo y el postparto.
Os animo a que lo veais y escucheis también el resto de videos que os he propuesto en el calendario de febrero y asistáis a la charlita que haré en directo este miércoles a las 13h, hora española (se queda grabada por si no puedes asistir).
Si tenéis cualquier duda sobre las clases, o cualquier duda sobre la maternidad, feel free para preguntarme en la charla o por aquí.
Un abrazo a todas y que tengáis muy buen inicio de semana!
Lucía
❤️
La Importancia De La Comunidad
Sobre el calendario...
Cada semana encontrarás en el calendario 2-3 vídeos donde comparto experiencias y aprendizajes de mis 4 embarazos, partos y postpartos.
La idea es que los veas el día que te propongo y, después, puedas comentar aquí en la comunidad, compartir tu experiencia, resolver dudas y acompañarnos entre todas.
¡Cuantas más opiniones, mejor! Así tenemos más puntos de vista y más apoyo
Además, todos los terceros jueves de cada mes, nos reunimos en una charla en directo de 13:00 a 14:00 para resolver dudas de yoga para embarazadas, y también comentar juntas los consejos del mes.
¡Nos hablamos por aquí en la comunidad! 💛
Calendario febrero
Hola chicas,
A ver qué os parece esta idea.
He añadido varias videos sobre mis experiencias en mis embarazos en el calendario de febrero para que así, cada mes, tengamos un tema diferente del que hablar en las charlas en directo de los terceros miércoles de cada mes a las 13h (se quedan grabadas).
En este primer tena os propongo videos sobre los cambios que se producen durante el embarazo. La idea es que los vayais viendo y me vayáis apuntando la dudas que tengáis para resolverlas en la charla en directo.
Podéis escuchar los videos en el día propuesto en el calendario o cualquier otro día.
Creo que es súper importante sentirte acompañada durante el embarazo y poder resolver las miles de dudas que nos surgen. Yo me sentí muy sola y perdida con muchas cosas y no entendía muchas otras y creo que este espacio os puede ayudar mucho.
Escuchad estos videos con consejos y practicar las clases de yoga según el trimestre en el que estéis y tu elección sobre intensidad y duración.
Os dejo por aquí una imagen sobre el calendario para que la puedas imprimir.
Recuerda que en calendario tu misma puedes añadir las clases que quieras ir haciendo cada mes y así te vas organizando.
Espero que te guste la idea.
Un abrazo grande!
Lucía
Ya tenéis publicada la charla en directo para el próximo 18 de febrero:
Charla en directo - Cambios físicos, emocionales y mentales durante el embarazo
Os podéis preregistrar ya y añadirla al calendario para que no se os olvide.
Besos!!