Buenas a toda la comunidad, soy Natalia y estoy en mi semana 13 de embarazo; hasta ahora todo ha sido un cúmulo de emociones y mucho cansancio, lo que ha supuesto una lucha emocional, ya que soy una persona muy activa y, psicológicamente, está siendo todo un  reto y un aprendizaje.

Ahora empiezo a encontrarme mucho mejor y con más energía, y tengo que decirte, Lucía, que tus clases me ayudan a ver que no estoy sola y a estar más conectada, incluso las más tranquilas (y mira que yo soy de power yoga).

Tengo una pregunta: cuando estamos en una postura manteniéndola durante unos 5 segundos, ¿es conveniente, si está dentro de nuestra práctica, activar mula bandha? ¿Es beneficioso para el suelo pélvico?

Gracias,

Un saludo,

Natalia