Que buena idea!!! Ganas de leeros y compartir mis experencias.

Gracias por estos consejos!!

Me encanta 🙏🏽

Qué bonito lo que escribes! Me siento muy agradecida de estar recibiendo todo lo que nos enseñas en los videos y en cómo llevas tu propia maternidad. La pareja no es un tema menor también, ojalá podamos yo y mi pareja mantenernos alineados con los años o tener las largas conversaciones necesarias para construir estos nuevos roles de padre y madre como un equipo 🙏🏽 Un abrazo!

Yo es lo primero que hago por la mañana, algo corto. Pero si quiero un video nuevo lo elijo antes de dormir, para no dar vueltas, y si no tengo una clase que me gusta repetir y no falla. Animo! ✨

Claro que sí! Te paso cómo lo hago yo, es súper sencillo y rápido:

1 plátano maduro 

1 puñado de espinacas frescas 

1 vaso de leche (puede ser vegetal, yo uso avena)

puedes agregar una cucharadita de semillas de chía o unas nueces

Lo pongo todo en la batidora y listo, queda cremoso y muy rico.Si quieres más fresquito puedes añadir hielo o el plátano congelado.

A mí me da un subidón de energía sin sentirme pesada. Ya me dirás si lo pruebas 💚

Hola Lucia! Que bien que vayas compartiendo un tema cada semana, todo me parece super interesante. A mi me gusta saber de alimentación saludable durante el embarazo y como mejorar la digestion, a veces dudo si puedo hacer las torsiones que antes hacia. Gracias! 

Hola Natalia! He visto que hay una sección de Yoga para principiantes, para todos los trimestres, pero tambien a mi me encantan las Clases suaves de 30 minutos, me sirven para empezar el dia cuando no tengo mucho tiempo