Hola chicas! ¿Cómo habéis estado estos días?

Gracias por compartir vuestras experiencias, me encanta leerlas y que os sintáis acompañadas.

✨ Esta semana quiero que hablemos de un tema clave: las fases del parto.

En el vídeo os explico, paso a paso, las tres fases (dilatación, expulsivo y alumbramiento) y también, qué esperar, cómo afrontarlas y pequeños consejos para vivir el proceso con calma y confianza 💪🏽

Mi intención no es solo darles toda la información que tengo, sino animarles a vivir un parto respetado, en el que vosotras y vuestros bebés seáis los protagonistas.

👉 Me encantaría saber:

• ¿Qué dudas o miedos os surgen cuando pensáis en el parto?
  

• Si ya habéis pasado por él, ¿qué os ayudó?
  

• ¿Qué os gustaría sentir o conseguir cuando llegue vuestro momento?
  Es importante imaginarlo, desapegándose de las expectativas pero manifestando cómo queremos que sea.

Recordar que este espacio es para compartir experiencias y apoyarnos 🌸 Os leo y acompaño desde aquí!

Paso por aquí a recordarnos cantar! ❤️ (ese es mi objetivo en este momento, cantar mas, desde el om de la practica a canciones que me gustan durante el dia).
He leido varios artículos sobre el impacto del canto y la voz en el desarrollo cerebral y emocional del bebe y tambien en el parto. Os comparto uno aquí... https://saposyprincesas.elmundo.es/consejos/educacion-en-casa/cantar-durante-el-embarazo

Hola chicas! Cómo estáis? Cómo lleváis vuestra práctica?

Esta semana en la comunidad quiero que hablemos de los beneficios y objetivos del yoga durante el embarazo.
Más allá de lo que cuento en el vídeo, me encantaría abrir conversación con vosotras:

👉 ¿Cuáles son vuestros objetivos en este momento (relajación, energía, preparar el parto, conectar con el bebé…). ¿Qué os gustaría conseguir con vuestra práctica aquí?
👉 ¿Qué beneficios habéis sentido desde que practicáis yoga en el embarazo?

Cada experiencia es distinta y tiene un valor enorme 💛. Quiero saber cómo lo estáis viviendo cada una.

Lo que queráis compartir, este espacio es vuestro... Os leo!

Con el trabajo estoy muy cansada y me cuesta ser constante. ¿Tenéis algún truco para no dejar de practicar?

Buenos dias! Quería contarles que en la práctica de  yin yoga suelta que hice recién, que me encanta porque me deja muy tranquila, recordé una frase de Sarah Buckley: "El embarazo es una oportunidad para rendirse al misterio y abrirnos al amor."
En cada postura sentí justamente eso: rendirme. Dejar que mi cuerpo cambie, que mi bebé me enseñe, que mi maternidad se despliegue poco a poco.
Gracias por compartir este espacio 🙏🏽❤️

Hola! Soy Laia, tengo una hija y estoy embarazada de 10 semanas.
No pensaba que volvería a pasar por esto pero la vida me sorprendió y estamos muy felices.
En mi primer embarazo no conocía estas clases, y me habrían ayudado muchísimo. Qué suerte tenerlas ahora, siento que será una experiencia totalmente diferente!
Gracias a Lucia, y os deseo un embarazo bonito y consciente a todas las mamis de la comunidad 🥰 🙏🏽 Namaste

Qué tal? Quería compartir que me he sentido cansada ultimamente, hoy desayuné un batido de plátano y espinacas antes de la práctica y me dio un monton de energía. ¿Queréis que comparta la receta? 

Es mi primera vez con el yoga y no sé muy bien por dónde empezar 🤔. ¿Me recomendáis alguna clase en especial?

¡Hola a todas! Soy María, estoy de 20 semanas 🧡 soy nueva en la comunidad y me hace mucha ilusión empezar a practicar por aquí. ¿Alguna más en el segundo trimestre?