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septiembre 22
01:00

Septiembre...

Escribo en medio del intenso oleaje de la maternidad.

Mi pequeña ya tiene un mes y medio y está como un bollito relleno de leche, nada más cerca de la realidad. Qué bonita e intensa es la lactancia, la maternidad…

Esta noche ha sido intensa pero la hemos transformado en muy bonita. La pequeña se ha desvelado a las 4 am y no quería dormir más, esta noche ha sido luna nueva, no se si por eso estaba tan activa... y he decidido salir a la calle a ver las estrellas con ella, se veían perfectas, su primera vez viéndolas, creo que le ha encantado.

Sus hermanos están en una época muy muy divertida, no paran de jugar entre ellos y, aunque hay momentos de peleas, de celos, de pérdida de control… cada día pienso que no puedo ser más afortunada de tenerles y de que estén bien, de poder también tener la fuerza de estar bien para ellos y para mi. Creo que cuando me haga “mayor” siempre recordaré estos momentos como los mejores de mi vida, me gustaría congelarlos, coger a mis pequeños y no dejar de abrazarles, mirarles y olerles…

Estoy feliz con Tomi, cada día estamos más alineados, es el mejor padre que podría pedir para mis niños, es muy cariñoso con ellos, le encanta hacer deporte con ellos y se le cae la baba cada vez que comparte su tiempo con ellos, ese vínculo tan tan importante que construir los primeros años de sus vidas y que muchos echamos en falta… cómo se remueve todo cuando eres padre... uff... la vida siempre te enseña y te desafía tanto... y ahí es cuando el yoga tiene lugar (no dejamos de practicarlo, eso sí, fuera de la esterilla...jajaj).

Tomi y yo seguimos construyendonos como pareja, 12 años después de esa loca noche en la discoteca Mombassa Tarifa (quien nos lo diría). Cada reto nos hace crecer, cada vez más humanos, transitando (como nos gusta decir en yoga) nuestras luces y nuestras sombras y tomándolas siempre como un nuevo aprendizaje. Cada día le quiero y entiendo más. Las relaciones son difíciles pero son un gran regalo también. El yoga, la filosofía y nuestras largas conversaciones son nuestra mejor terapia, nos ayudan a tener más sabiduría, empatía, amor y perdón entre nosotros.

Cambiando de tema, también os quería contar que hace un par de semanas terminó el retiro semanal que hago cada año con mis alumnos de la formación de profesores de yoga. Para mi ha sido un super reto desde que me enteré que estaba embarazada y que iba a tener que ir con un bebecito de 3 semanas a atender a un gran grupo. Soltando y la vez atando cada hilo, confiando pero también sabiendo que nunca tendremos el control sobre nada, organicé todo para que fuera lo mejor posible, pedí ayuda a dos profes extra y ha sido el retiro más grande que he organizado hasta ahora: 46 alumnos, wauuuuuu increíble, no?

No puedo describir con palabras todo lo vivido, si lo queréis ver, os dejo el enlace del video que es pura magia: https://www.youtube.com/watch?v=y2SBtQiPYKg

Cada alma que se acerca en tu vida te toca de alguna forma, y estos retiros siempre transforman alguna parte de mi. Gracias por vuestra confianza en dejarme formar parte de este camino tan intenso y bonito que es entender y practicar yoga de forma integral.

Como ya os dije, este año no haré formación presencial con retiro, pero sí online con tutorías en directo. Aquí tienes la info: https://www.theclassyoga.com/formacion/

La próxima convocatoria es el 1 de diciembre, pero si te apetece te puedes antes escribiéndonos y te decimos cómo. 

Recordar a los nuevos por aquí que en la web https://www.theclassyoga.com tienes más de 400 clases de yoga completas para practicar desde casa con estilos de yoga de casi todo tipo y con profes muy buenos, y conmigo ;)

Ya para terminar, contarte que acabamos empezar con el Instagram de @yogaembarazadascom donde contaremos muchas cositas interesantes sobre la nueva app de yoga para embarazadas https://www.yogaembarazadas.com, así que si quieres compartir el contenido con otras mamas me haría mucha ilu. Esta semana hablarwmos sobre las fases del parto. 

Seguiré escribiendo con las novedades y reflexiones.

Muchas gracias por vuestro apoyo y confianza siempre.

Un abrazo grande,Lucía

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  en  😍 que-piensas
septiembre 22

Hola chicas! ¿Cómo habéis estado estos días?

Gracias por compartir vuestras experiencias, me encanta leerlas y que os sintáis acompañadas.

✨ Esta semana quiero que hablemos de un tema clave: las fases del parto.

En el vídeo os explico, paso a paso, las tres fases (dilatación, expulsivo y alumbramiento) y también, qué esperar, cómo afrontarlas y pequeños consejos para vivir el proceso con calma y confianza 💪🏽

Mi intención no es solo darles toda la información que tengo, sino animarles a vivir un parto respetado, en el que vosotras y vuestros bebés seáis los protagonistas.

👉 Me encantaría saber:

  • ¿Qué dudas o miedos os surgen cuando pensáis en el parto?

  • Si ya habéis pasado por él, ¿qué os ayudó?

  • ¿Qué os gustaría sentir o conseguir cuando llegue vuestro momento?
    Es importante imaginarlo, desapegándose de las expectativas pero manifestando cómo queremos que sea.

Recordar que este espacio es para compartir experiencias y apoyarnos 🌸 Os leo y acompaño desde aquí!

18:41

Fases del parto

En este video te hablo de las 3 fases de parto: dilatación,...
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  en  😍 que-piensas
septiembre 23

Sobre el tema de la semana, me cruce con esto y os lo quería compartir 🤍

EXPLORAR TUS MIEDOS antes del nacimiento, te alivia.

CUESTIONAR LO QUE CREES sobre parir, te transforma. 


(de @amamantandoconamor)

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septiembre 08

Hola! Soy Laia, tengo una hija y estoy embarazada de 10 semanas.
No pensaba que volvería a pasar por esto pero la vida me sorprendió y estamos muy felices.
En mi primer embarazo no conocía estas clases, y me habrían ayudado muchísimo. Qué suerte tenerlas ahora, siento que será una experiencia totalmente diferente!
Gracias a Lucia, y os deseo un embarazo bonito y consciente a todas las mamis de la comunidad 🥰 🙏🏽 Namaste

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  en  😍 que-piensas
septiembre 10

Buenos dias! Quería contarles que en la práctica de  yin yoga suelta que hice recién, que me encanta porque me deja muy tranquila, recordé una frase de Sarah Buckley: "El embarazo es una oportunidad para rendirse al misterio y abrirnos al amor."
En cada postura sentí justamente eso: rendirme. Dejar que mi cuerpo cambie, que mi bebé me enseñe, que mi maternidad se despliegue poco a poco.
Gracias por compartir este espacio 🙏🏽❤️

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  en  😍 que-piensas
septiembre 04

Qué tal? Quería compartir que me he sentido cansada ultimamente, hoy desayuné un batido de plátano y espinacas antes de la práctica y me dio un monton de energía. ¿Queréis que comparta la receta? 

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julio 30

Hola chicas, como os dije, cada semana voy a hablar de algún tema relacionado con la maternidad y ayer empecé a hablar del primer tema: el bebé de nalgas.

Me encantaría que compartieseis vuestra opinión o experiencia si la habéis tenido.

Cada semana cambiaré de tema, así que estoy super abierta a que me vayais diciendo por aquí de qué os apetece hablar.

Un abrazo grande a todas!!

😘

12:56

Bebe de nalgas

Estoy en mi semana 36 y mi bebé sigue de nalgas... en este...
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  en  😍 que-piensas
junio 24

Hola futuras mamás,

Espero que estéis muy bien y que estéis disfrutando de todos los contenidos de la plataforma, tanto clases como el video blog.

Yo ya estoy en mi semana 35 y estos últimos meses han sido de mucho trabajo en la plataforma porque creo que es fundamental cuidarse siempre pero más ahora que tenemos un bebecito dentro, y ademas, una de las cosas que más ilusión me hace es compartir todas mis experiencias con mis 3 anteriores embarazos, partos e hijos con vosotras.

Me encantaría que utilicemos este canal para conocernos, para que os presentéis, para que comentéis cualquier duda que os apetezca, para que nos contemos nuestras experiencias sobre la maternidad, el embarazo, parto, postparto, lactancia....

Es un mundo increíble, muy bonito.. pero también puede haber muchas dudas, incertidumbre y miedos y por eso es tan importante tener una "tribu" y sostenernos entre todas.

Estoy deseando conoceros, leer vuestros testimonios y que nos podamos apoyar y aportar cosas de valor entre todas,

Un abrazo grande!!

Lucía

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  en  😍 que-piensas
agosto 20

Qué tal futuras mamis? Aquí os saluda mi pequeña Flavia. Hoy cumple 2 semanitas de vida y estamos felices de tenerla entre nosotros.

En la próxima publicación os cuento cómo ha ido el parto.

Un beso a todas ♥️

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