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  en  😍 que-piensas
septiembre 16

Hola chicas! Cómo estáis? Cómo lleváis vuestra práctica?

Esta semana en la comunidad quiero que hablemos de los beneficios y objetivos del yoga durante el embarazo.
Más allá de lo que cuento en el vídeo, me encantaría abrir conversación con vosotras:

👉 ¿Cuáles son vuestros objetivos en este momento (relajación, energía, preparar el parto, conectar con el bebé…). ¿Qué os gustaría conseguir con vuestra práctica aquí?
👉 ¿Qué beneficios habéis sentido desde que practicáis yoga en el embarazo?

Cada experiencia es distinta y tiene un valor enorme 💛. Quiero saber cómo lo estáis viviendo cada una.

Lo que queráis compartir, este espacio es vuestro... Os leo!

10:48

Beneficios y objetivos del ...

Practicar yoga de forma general produce muchísimos beneficios...
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  en  😍 que-piensas
septiembre 10

Con el trabajo estoy muy cansada y me cuesta ser constante. ¿Tenéis algún truco para no dejar de practicar?

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  en  😍 que-piensas
julio 28

Chicas, desde hoy voy a empezar cada semana a hablar de algún tema del embarazo, parto, postparto, lactancia... espero que os sirva y que os animéis a compartir vosotras también!! Y por suuesto abierta a que vayamos entre todas eligiendo el tema de la semana, qué os parece?

Ahora estoy justo en mi semana 40 y hace muy poquito mi bebé estaba de nalgas, creo que es un tema un poco desconocido así que voy a empezar por aquí. En un rato os comparto un video sobre ello y reflexión. 

Un abrazo a todas!!

😘

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  en  😍 que-piensas
septiembre 03

¡Hola a todas! Soy María, estoy de 20 semanas 🧡 soy nueva en la comunidad y me hace mucha ilusión empezar a practicar por aquí. ¿Alguna más en el segundo trimestre?

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  en  😍 que-piensas
septiembre 03

Es mi primera vez con el yoga y no sé muy bien por dónde empezar 🤔. ¿Me recomendáis alguna clase en especial?

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  en  😍 que-piensas
agosto 03

RELATO DE UN BEBÉ QUE SALE DE LA BARRIGUITA DE SU MAMÁ…Ya te conozco muy bien.Te levantas varias veces en la noche, no entiendo bien por qué.Yo aprovecho que descansas y comienzo a pegar pataditas en tu vientre.Ya casi no tengo espacio, antes daba muchas vueltas, pero ahora estoy muy apretado.Hemos ido varias veces a un lugar que te pone muy nerviosa, siento que tu corazón late y siento una cosa fría que se mueve encima de tu barriga.Casi siempre sales feliz y sueles premiarme con chocolates o helados.He escuchado una misma voz muy seguido, parece ser la tuya, me habla desde lejos, pero la siento cerquita mío.Hace poco empecé a sentir ganas de salir y conocerte, pareces tan tierna conmigo, me ha gustado mucho esta casita que me has construido por nueve meses, pero de pronto siento la necesidad de estar en tus brazos.Un viaje largo me llevó a ver por primera vez tu ojos, de lejos entre luces que me cegaban vi tu rostro, estabas feliz, pero me faltaba sentir ese latido de tu corazón que he sentido cada día de los últimos 9 meses de mi vida.Extraño ese sonido, extraño ese olor de tu vientre.A veces me alejan de ti y me asusto, pero pronto vuelvo a tu regazo y a penas te busco me calmo.Has preparado una leche muy rica que me ha encantado, sale de tu cuerpo y encuentro que es algo mágico. Perdón si a veces te hago daño, estoy aprendiendo a mamar y no siempre me está resultando.He aprendido a tomarte el dedo, a mirarte mientras me alimento, a llorar un poquito para volver a tus brazos.Me está gustando este mundo nuevo, tengo una mamá y me siento muy afortunado.Quisiera demostrarle cuánto la amo, por ahora solo me refugio en sus besos y abrazos.Gracias mamá, sé que tú también me estabas esperando 🐣@marlylactancia

#casi41semanas

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  en  😍 que-piensas
julio 30
¿Sabías que hay varias técnicas para que el bebé que está de nalgas se de la vuelta?
0 %
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no
40 %
sí pero no me han funcionado
10 %
10 votos
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  en  😍 que-piensas
agosto 22
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  en  😍 que-piensas
julio 31

Carta a todas las mamis que estáis a puntito como yo 🤰🏼☺️

Quisiera decirte que no pasa nada, que todo vuelve a ser igual. Que las noches no se hacen largas y que los días a veces no se hacen eternos. Quisiera contarte sólo sueños dulces y sin preocupaciones, como en las películas y en la publicidad.Quisiera asegurarte que el parto es sencillo, que la lactancia es un picnic, el posparto una ganga. Que nada pasa, que todo sigue igual también en tu cama, que probablemente será compartida a partir de ahora, igual que tu cuerpo. Porque tu cuerpo ya no es sólo tuyo. Porque el corazón ahora te palpita fuera del pecho. Porque tu cerebro piensa distinto.Tal vez te encontraré luchando contra tu instinto, porque los expertos dicen otra cosa. Quizás te encontraré adolorida, feliz, sensible, con los ojos llenos de lágrimas y los pechos llenos de leche, por ratos satisfecha y a veces sin saber qué hacer.No puedo asegurarte nada. No puedo predecir ni quiero hacerlo, porque este momento es tuyo y de nadie más.Sólo puedo decirte que seas dueña del proceso, que recibas todo eso lindo y también a la nostalgia de verte tan distinta, porque la maternidad te hace otra.Desde el momento en que alguien habita tu cuerpo, también habita tu alma y no te completa, como dicen algunas; más bien te rompe un poco y te confronta con todo eso que te hace falta. Te obliga a mirarte. A hacerte cargo de tu bebé, sí, pero también de ti misma, de tus luces y de tus sombras.Pensándolo bien, no quiero decirte que nada pasa, que todo sigue igual. Quiero decirte que todo cambia, que todo se hace grande, que te hace crecer. Que todo se ve con otra mirada y se siente distinto. Que ser mamá en realidad no es perderte a ti misma, sino volverte a encontrar.

✏️ @nataliadebiegler ✨✨

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  en  😍 que-piensas
julio 11

Espero que esteis todas teniendo un buen veranito. Aquí estoy disfrutando de las últimas semanitas ♥️