Hola chicas!

Me han estado preguntando cómo se vive de diferente el primer hijo de los siguientes, ser madre primeriza y madre de varios. Por eso esta semana quiero abrir un tema muy especial para mí.

He creado unos vídeos en el que os hablo de esto (El primer hijo, Mi primer y segundo hijo, Ser madre de 3 hijos). Y aquí os comparto el primero.

La ilusión, los miedos, los desafíos de ser madre primeriza… y la transformación tan grande que supuso en mi vida. Todo eso cambia con cada niño que llega.

Sé que muchas estáis esperando a vuestro primer bebé y otras ya habéis pasado por ello. Hoy me encantaría saber de vosotras 🙏:

✨ Si vas a ser mama por primera vez, ¿qué desafíos y emociones crees que vivirás solo por esta vez?

✨ Si ya eres mamá, ¿qué imaginas que será diferente? ¿Qué le dirías a las primerizas?

Este espacio es para compartir lo que a veces no se cuenta tan fácilmente. Os leo con mucho amor. ❤️

Alguna compartió (y no encuentro ahora el comentario) que su miedo era no poder sostener lo que quería frente a la presión externa. Yo también creo que es un temazo la presión de profesionales, familiares, etc. 

Hoy leía algo que tal vez os ayude:

La pareja o acompañante tiene un papel muy importante durante el embarazo y el parto. 

Su labor es proteger el espacio, defender las preferencias e intereses de la madre y el bebé, apoyar y sostener el proceso.

El acompañante tiene un rol crucial para crear un entorno favorable para el parto, y el estar preparado/a e informado/a para ello permite a la madre confiar para poder conectar con su parte más instintiva, relajarse y dejarse llevar.

✨💛

Hola! Me animo a compartirles por si alguna más por aquí está lidiando con vomitos y nauseas... o soy la unica? 😅

He estado probando estos consejos para las nauseas matutinas y me han ayudado bastante.

1. Comer pequeñas cantidades con mayor frecuencia

2. Identifica y evita los olores y alimentos que desencadenan tus náuseas.

3. Mantente hidratada. Bebe pequeños sorbos de agua a lo largo del día, opta por bebidas claras y frías como agua con limón, agua de coco, etc

4. El jengibre es un remedio natural conocido por sus propiedades para aliviar las náuseas.

5. Levántate despacio y siéntate un momento antes de ponerte de pie.

6. Desayuna en la cama o dejate unas galletas saladas y cómelas lentamente antes de levantarte de la cama.

Sobre el tema de la semana, me cruce con esto y os lo quería compartir 🤍

EXPLORAR TUS MIEDOS antes del nacimiento, te alivia.

CUESTIONAR LO QUE CREES sobre parir, te transforma. 


(de @amamantandoconamor)

Hola chicas! ¿Cómo habéis estado estos días?

Gracias por compartir vuestras experiencias, me encanta leerlas y que os sintáis acompañadas.

✨ Esta semana quiero que hablemos de un tema clave: las fases del parto.

En el vídeo os explico, paso a paso, las tres fases (dilatación, expulsivo y alumbramiento) y también, qué esperar, cómo afrontarlas y pequeños consejos para vivir el proceso con calma y confianza 💪🏽

Mi intención no es solo darles toda la información que tengo, sino animarles a vivir un parto respetado, en el que vosotras y vuestros bebés seáis los protagonistas.

👉 Me encantaría saber:

• ¿Qué dudas o miedos os surgen cuando pensáis en el parto?
  

• Si ya habéis pasado por él, ¿qué os ayudó?
  

• ¿Qué os gustaría sentir o conseguir cuando llegue vuestro momento?
  Es importante imaginarlo, desapegándose de las expectativas pero manifestando cómo queremos que sea.

Recordar que este espacio es para compartir experiencias y apoyarnos 🌸 Os leo y acompaño desde aquí!

Paso por aquí a recordarnos cantar! ❤️ (ese es mi objetivo en este momento, cantar mas, desde el om de la practica a canciones que me gustan durante el dia).
He leido varios artículos sobre el impacto del canto y la voz en el desarrollo cerebral y emocional del bebe y tambien en el parto. Os comparto uno aquí... https://saposyprincesas.elmundo.es/consejos/educacion-en-casa/cantar-durante-el-embarazo

Hola chicas! Cómo estáis? Cómo lleváis vuestra práctica?

Esta semana en la comunidad quiero que hablemos de los beneficios y objetivos del yoga durante el embarazo.
Más allá de lo que cuento en el vídeo, me encantaría abrir conversación con vosotras:

👉 ¿Cuáles son vuestros objetivos en este momento (relajación, energía, preparar el parto, conectar con el bebé…). ¿Qué os gustaría conseguir con vuestra práctica aquí?
👉 ¿Qué beneficios habéis sentido desde que practicáis yoga en el embarazo?

Cada experiencia es distinta y tiene un valor enorme 💛. Quiero saber cómo lo estáis viviendo cada una.

Lo que queráis compartir, este espacio es vuestro... Os leo!