Hola! Me animo a compartirles por si alguna más por aquí está lidiando con vomitos y nauseas... o soy la unica? 😅
He estado probando estos consejos para las nauseas matutinas y me han ayudado bastante.
1. Comer pequeñas cantidades con mayor frecuencia
2. Identifica y evita los olores y alimentos que desencadenan tus náuseas.
3. Mantente hidratada. Bebe pequeños sorbos de agua a lo largo del día, opta por bebidas claras y frías como agua con limón, agua de coco, etc
4. El jengibre es un remedio natural conocido por sus propiedades para aliviar las náuseas.
5. Levántate despacio y siéntate un momento antes de ponerte de pie.
6. Desayuna en la cama o dejate unas galletas saladas y cómelas lentamente antes de levantarte de la cama.
comentó en Hola chicas! ¿Cómo habéis estado esto...
23 de sep 12:15
Todavia no habia visto este video y me ha servido para ponerme en tema. Lo meditare estos días, pues creo que aun no soy muy consciente de cuáles son mis mayores miedos o dudas (diria todas! jaja) Gracias a todas!!!