Hola! Me animo a compartirles por si alguna más por aquí está lidiando con vomitos y nauseas... o soy la unica? 😅

He estado probando estos consejos para las nauseas matutinas y me han ayudado bastante.

1. Comer pequeñas cantidades con mayor frecuencia

2. Identifica y evita los olores y alimentos que desencadenan tus náuseas.

3. Mantente hidratada. Bebe pequeños sorbos de agua a lo largo del día, opta por bebidas claras y frías como agua con limón, agua de coco, etc

4. El jengibre es un remedio natural conocido por sus propiedades para aliviar las náuseas.

5. Levántate despacio y siéntate un momento antes de ponerte de pie.

6. Desayuna en la cama o dejate unas galletas saladas y cómelas lentamente antes de levantarte de la cama.