Pues no hagas las torsiones, hazlas abiertas :)

Qué bien me alegro mucho Verónica! es un momento precioso y si puedes disfrutarlo además practicando, mucho mejor.

un abrazo!

Hola Mari!!

Qué bueno tenerte por aquí!! y que estes planeando ser madre ♥️

Pues sobre tu duda, es algo que yo siempre me he planteado y he preguntado varias veces y por lo que yo se, creo que no afecta demasiado a no ser que haya alguna contraindicación médica por algo en concreto, así que yo diría que puedes seguir con las clases activas.

Eso sí, cuando te quedes embarazada rebajar el ritmo. Tienes muchas clases para el primer trimestre muy suaves.

Creo que también es muy importante escuchar tu cuerpo. Si sientes que te apetece parar un poco hazlo...

Yo siempre he practicado ashtanga y he dado muchos botes y mis bebes se me han pegado pero bien jejej...

Qué opinais las demás?

Besos a todas!!

Lucia

Gracias Christina por compartir con nosotras. Totalmente de acuerdo, qué importante este espacio de acompañamiento en estos momentos a veces de tanta soledad y duda... cada embarazo es muy diferente y es importante sentir que lo estas haciendo bien y que ya estamos haciendo mucho y qué importante es priorizarnos ahora.

Muchos besis a todas!😘

Muchas gracias Nadia, me alegro mucho!

gracias Raquel, me alegro mucho

Estoy a vuestra disposición encantada de leeros y compartir x aqui este proceso tan bonito e intenso ♥️🤗

es muy bonito

Hola María Mercedes!! enhorabuena por tu embarazo! yo he dado a luz a los 4 en el hospital HM Nuevo Belén en Madrid y siempre ha ido genial. Justo por lo que dices... es muy triste el trato a una embarazada de poco cariño en muchos hospitales y ahí es genial. Bueno, espero que vaya muy bien!!

😘

Hola Raquel, enhorabuena!! bueno es muy normal en el primer trimestre. Trata si puedes de descansar, hacer mini siestecitas si puedes y comer varias veces pero no muchas cabtidades y evitar los fritos y procesados sobre todo.

Un abrazo!

Hola Claudia qué tal? es mejor que no realices torsiones, hazlas en la versión abierta. En las prácticas ya están con esas modificaciones para que las puedas seguir con seguridad. El movimiento te hará siempre mejorar la digestion, beber bastante agua y evitar sobre todo los alimentos procesados y los fritos.. así como recomendación expres ;)

Hola Laura, bienvenida a la plataforma, espero que disfrutes mucho de las clases! Enhorabuena por embarazo.

Tienes clases de ese estilo dentro de "ejercicios extra" espero que los disfrutes.

Un abrazo!

Lucía