Hola chicas,

Vamos con la segunda charlita en la app. Mañana 18 de febrero a la 13h, hora española, me gustaría hablaros de los cambios físicos, emocionales y mentales que ocurren durante el embarazo.

Normalmente vamos a nuestras revisiones de rutina donde nos dicen si "todo" va bien, es decir, si el peso del bebé está bien, en nivel de líquido amniótico esta bien... etc. Pero pocos son los que nos preguntan... y ¿tú cómo estas? ¿Te sientes sóla, triste, abrumada? ¿Tienes dudas sobre la maternidad? ¿Sobre los cambios en tu cuerpo, tu caracter, tu apetito?...

Antes se criaba en tribu, pero ahora tristemente muchas veces se hace sola, y es muy importante el acompañamiento en estos meses de tanta vulnerabilidad.

Así que si te apetece, nos vemos en directo mañana para charlar sobre este tema tan interesante (la charla se queda grabada).

PD.- Si tienes cualquier duda que quieres que comentemos, dime por aquí.

Un abrazo!

Lucía

Hola chicas!! que tal vais con vuestras barriguitas? espero que muy bien!!

Os quería comentar que hoy he publicado en el calendario un video sobre la importancia de la comunidad, la "tribu", sentirte acompañada durante el embarazo y el postparto.

Os animo a que lo veais y escucheis también el resto de videos que os he propuesto en el calendario de febrero y asistáis a la charlita que haré en directo este miércoles a las 13h, hora española (se queda grabada por si no puedes asistir).

Si tenéis cualquier duda sobre las clases, o cualquier duda sobre la maternidad, feel free para preguntarme en la charla o por aquí.

Un abrazo a todas y que tengáis muy buen inicio de semana!

Lucía

❤️

Sobre el calendario...

 Cada semana encontrarás en el calendario 2-3 vídeos donde comparto experiencias y aprendizajes de mis 4 embarazos, partos y postpartos.

La idea es que los veas el día que te propongo y, después, puedas comentar aquí en la comunidad, compartir tu experiencia, resolver dudas y acompañarnos entre todas.

¡Cuantas más opiniones, mejor! Así tenemos más puntos de vista y más apoyo

Además, todos los terceros jueves de cada mes, nos reunimos en una charla en directo de 13:00 a 14:00 para resolver dudas de yoga para embarazadas, y también comentar juntas los consejos del mes.

¡Nos hablamos por aquí en la comunidad! 💛

Ya tenéis publicada la charla en directo para el próximo 18 de febrero:

Charla en directo - Cambios físicos, emocionales y mentales durante el embarazo

Os podéis preregistrar ya y añadirla al calendario para que no se os olvide.

Besos!!

Newsletter febrero

Hola a todos,

¿Qué tal estáis?

Yo estoy en paz. Doy cada día las gracias por todo lo que tengo y por el marido y los hijos que tengo. Son todo un desafío pero lo estoy viviendo siendo paciente, entendiéndoles y estando muy presente y cada día los retos familiares son más bonitos y fáciles de llevar. Cada día me gusta más vivir el proceso, sin metas, saboreando cada momento como un regalo, porque ademas, lo es.

Este pasado mes me he acordado mucho de una de las principales enseñanzas que nos deja el yoga, y en concreto la filosofía Vedanta, y es la aceptación del orden del mundo, un orden que está por encima de nuestro control y, aunque muchas veces no entendemos, es perfecto tal y como es. Es la voluntad de Dios o Ishvara como decimos en yoga.

El accidente del tren de hace unas semanas, el temporal que estamos teniendo tan loco… las “aparentes injusticias”… me hacen pensar en todo eso que hablan en yoga de la importancia de la aceptación…

En tiempos de exceso de información, de falta de valores, de una juventud con tanto que decidir y tan abandonada de buenos guías y maestros para hacerlo, incluso de padres presentes… hablar de Dios no suele ni siquiera atractivo. Lo es mucho más criticar y responsabilizar a otros en lugar de responsabilizarnos de nosotros mismos.  

Qué necesario es entender el porqué de las cuestiones fundamentales de la vida y entendernos a nosotros mismos y a los demás. Y eso lo empiezas a entender volviendo hacia tí. Observando qué hay dentro de esa cabecita, observando qué te dice tu cuerpo, dejando de silenciarlo con experiencias, planes, trabajo, estrés, medicamentos… dejando espacio para simplemente SER, sin tener que ser productivos en todo momento. No somos tan importantes para nada ni nadie, más que para nosotros mismos.

Pero eso ahora no vende. Ahora sólo vende lo rápido, lo productivo… pero las cosas express y fáciles se van igual de express que llegan.

Y, escribiendo sobre esto, me acuerdo de María Salazar, una alumna de la formación de profesores de yoga del año 2.020. Hizo la formación en pleno proceso de quimioterapia, el último día del retiro que hicimos para terminar el curso, nos sorprendió guiándonos a todo el grupo una meditación preciosa en el amor propio que empezaba con una frase que nunca olvidaré:

“ No puedo hacer nada por tí excepto trabajar en mí.

Y tú no puedes hacer nada por mí, excepto trabajar en tí”.

Por eso hacia la formación, era algo que tenía pendiente para ella, y siempre había algo más urgente, pero decidió hacerlo porque el yoga le hacía sentir muy bien, y se lo quería regalar.

Nos dejó a todos llorando después de esa meditación, pocos meses después falleció, con 40 y pocos años. Nos dejo una enseñanza muy grande a todos los que le conocimos. Gracias María.

Hablo de ella porque este mes en The Class Yoga he propuesto un reto enfocado en prácticas para abrir y sanar el corazón, tan fuerte y tan duro que duele pero que cuando se abre, se sana, y tanto…

Por lo demás, estoy feliz de haber lanzando la nueva app de The Class Yoga, y los usuarios también, así que espero que cuando ya tengáis a vuestro bebé os animéis a probar las clases.

En cuanto a YOGA EMBARAZADAS, hoy voy a añadir al calendario clasecitas sobre todo teóricas de temas que creo que son muy interesantes para que las escuchéis y luego podamos hablar sobre ellas en la charla de cada tercer miércoles del mes.

Muchas gracias por leerme.

Espero que tengáis un feliz mes.

Un abrazo!

Lucía

Ya tenemos calendario para la app!!!

Estoy super contenta!! Desde el calendario puedes añadir las clases que quieras para tener organizada tu semana de clases.

También os voy a proponer un reto todos los meses con una propuesta de clases por si os apetece hacer las clases propuestas. Os cuento más luego en la charla en directo.

Un abrazo grande!

Lucía

Hola chicas,

Nos vemos hoy a la 13h (hora española) en la charla para embarazadas, y, si te apetece continuar a las 14h seguimos hablando sobre la práctica de yoga.

Te puedes apuntar a ambas charlas desde el nuevo calendario o desde el menú.

Las charlas se quedan grabadas!

Un abrazo a todas

Lucía